¿Cómo curar el dolor de cabeza rápidamente?

¿Quién no ha perdido una sonrisa a causa de un fuerte dolor de cabeza? Cuando ocurra, asaltarla. Aquí está cómo!

¿Debo preocuparme por los dolores de cabeza?

Dolor de cabeza…. Lo escuchas en conversaciones cotidianas, a veces como pretexto para abstenerse (“No puedo, tengo dolor de cabeza”), a veces para expresar angustia (“este problema me da dolores de cabeza”). Esto no es sorprendente, ya que se encuentra a la cabeza de la lista de los problemas de salud más comunes. De hecho, la gran mayoría de las personas lo sufrirán varias veces en su vida.

También conocido como un término médico “dolor de cabeza”, el dolor de cabeza no es una enfermedad, sino un síntoma. A veces ocurre sin razón aparente, pero a veces su presencia puede explicarse por ciertos factores relacionados con los hábitos del estilo de vida o un problema médico.

Aquí hay algunos ejemplos de factores que pueden causar un dolor de cabeza fuerte:

  • una falta de sueño;
  • un exceso de alcohol o de ciertos alimentos;
  • una mala postura;
  • tensión muscular en el cuello;
  • fluctuaciones hormonales;
  • una infección respiratoria (resfriado, gripe, sinusitis, etc.);
  • Fatiga ocular (por ejemplo, después de pasar demasiado tiempo frente a una pantalla).

Es normal que a veces te molesten los dolores de cabeza. Sin embargo, si estas últimas persisten u ocurren con frecuencia, es aconsejable tratar de encontrar el origen. Una vez que se ha determinado la causa, se pueden implementar medidas o un plan de tratamiento para remediar la situación. Puede ser necesaria una consulta médica.

¿Cómo aliviar un dolor de cabeza?

Estos son algunos consejos para aliviar un dolor de cabeza ocasional, de intensidad leve a moderada y en ausencia de factores alarmantes (ver Cuándo consultar a un médico? más abajo).

Descansa un poco. Cuando el dolor de cabeza comienza, trate de descansar. El descanso y la relajación pueden reducir su duración e intensidad.
Evite los factores que pueden empeorar su dolor de cabeza. El consumo de alcohol, la actividad física intensa y la exposición a la luz brillante, los ruidos fuertes o el calor extremo harán que el dolor de cabeza empeore o sea más difícil de soportar.

Considere la posibilidad de tomar un analgésico sin receta médica. Siempre consulte a su farmacéutico antes de comprar cualquier medicamento para el dolor de venta libre. Le ayudará a elegir el producto que mejor se adapte a sus necesidades o a confirmar que el medicamento que tiene a mano es seguro para usted, teniendo en cuenta su edad, su estado de salud y los medicamentos que está tomando.

Olvídate de eso. Haga una actividad relajante y placentera mientras espera a que el dolor de cabeza desaparezca o a que el medicamento para el dolor que ha tomado haga efecto.

Pruebe una técnica alternativa que se sabe que alivia el dolor. Varias técnicas pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza, como la respiración profunda, el masaje (cabeza, cuello u hombro) y algunas formas de meditación o visualización. Mucha gente le dirá que estos métodos, completamente gratuitos y accesibles en todo momento, valen su peso en oro!

¿Cuándo consultar a un médico?

En raras ocasiones, un dolor de cabeza puede ser un signo de un problema más grave. Usted debe consultar a un médico de inmediato si el dolor de cabeza:

  • es de intensidad violenta o ha aparecido repentinamente, en pocos segundos o minutos;
  • va acompañado de fiebre o rigidez en el cuello;
  • va acompañado de otros signos o síntomas inusuales o alarmantes (vómitos, debilidad, problemas
  • visuales, parálisis de una parte de la cara o del cuerpo, convulsiones, confusión, cambios de comportamiento, desmayos, etc.);
  • ocurre como resultado de una actividad física intensa, una caída o un golpe en la cabeza.

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